Yoga Retreat "Timeout statt Burnout" Petra Werner und Irene Kapl

Wann: 25. 10. – 28. 10. 2018 (3 Tage, Do.-So.)
Wo: Kranzbichl Hof - Bad Dürrnberg - Salzburger Land
Thema: Yoga Retreat "Timeout statt Burnout"
Lehrerinnen: Petra Werner und Irene Kapl

Anmeldung unter:
http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yoga-retreat-timeout-statt-burnout-25-28.10.2018-kranzbichl-hof

Gönn dir eine kleine Auszeit und komm mit auf eine Reise zu dir selbst! Wir entführen dich in die schöne Salzburger Bergwelt, wo wir an besonderen Kraftplätzen unsere Energiereservoirs wieder auffüllen werden.

Stress - ein Schlagwort, das schon fast zum normalen Sprachgebrauch gehört! Immer wieder stellt man sich daher die Frage: Wie komme ich mit einem gesunden Stressmanagement durch den Alltag?

Gerade gegen Ende des Jahres treffen viele Stressoren aufeinander, wie:
- hab ich meine Ziele erreicht ? - werde ich mit dem Abschluss rechtzeitig fertig ?
- sollte ich nicht schon alle Weihnachtsgeschenke besorgt haben ? etc.

Dazu kommt, dass die Tage kürzer und dunkler werden und es uns oft an Motivation und Sonne fehlt.

Mache dich daher mit uns auf die Suche nach deiner inneren Sonne in Verbindung mit dem gegenwärtigen Augenblick und erfahre mehr über die Vielfalt an Möglichkeiten, die Yoga, Meditation und Achtsamkeit mit sich bringt, um in solchen Situationen besser bei dir bleiben zu können. Erlerne Techniken, die du gut zu Hause umsetzen kannst, um den Herausforderungen und Freuden des Lebens bewusster, gelassener und offener zu begegnen.

Was dich erwartet:

- Yoga und Qi Gong Einheiten für alle Levels
- verschiedene Atemtechniken (Pranayama)
- Meditationspraktiken - von der Bewegung in die Stille
- NUAD Thai Yoga Körperarbeit
- Entspannungsübungen für den Alltag
- Informationen über unser vegetatives Nervensystem
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