Den frie vejrtrækning - yogaworkshop med simon krohn

Hvad vil det egentlig sige at trække vejret frit? Hvorfor er det vigtigt? Og hvordan gør man? Vejrtrækningen er en nøgle til velvære, og i yogatraditionen har åndedrættet altid spillet en central rolle. Problemet er bare, at det er let at få yogaens vejrtrækningsteknikker galt i halsen, så de bare skaber mere anspændelse.

På denne workshop skal vi undersøge vejrtrækningen og eksperimentere med nogle forskellige teknikker. Vi skal dyrke yoga og strække og vække de dele af kroppen, som ofte begrænser vejrtrækningens bevægelse. Derefter skal vi undersøge en række forskellige ”vaner”, som hæmmer vejrtrækningen. Til sidst skal vi dyrke yoga igen og forsøge at bruge den "nye” viden i praksis.
Selvom emnet måske kan lyde nørdet, så behøver du bestemt ikke være yogalærer for at deltage og få noget interessant med hjem.

Du behøver, hverken være stærk eller smidig for at deltage, og de fleste stillinger kan modificeres, og du er altid velkommen til at springe enkelte øvelser over. Så hvis du har en vejrtrækning, er du velkommen til at deltage.

Arrangør: Simon Krohn, Vejen Idrætscenter og DGI Sydvest
Read more
More events in Vejen, Denmark