Simplify your life! Meditation - Innenschau – Yoga - Atmen

Wann: 29. 10. – 02. 11. 2018 (4 Tage, Mo.-Fr.)
Wo: Zen Kloster Buchenberg, Allgäu
Lehrer: Nicola Rohner
Thema: SIMPLIFY your life! Meditation - Innenschau – Yoga - Atmen

Anmeldung unter:
http://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yoga-retreat-simplify-your-life-29.10-02.11.18-im-zen-kloster-buchenberg


„Die Weisheit des Lebens besteht im Weglassen der unwichtigen Dinge“ (China)

Klarheit im Kopf, Ruhe im Körper, die Stille aushalten und sie lieben lernen. Der Versuchung von Ablekung mal standhalten, das Handy weglassen, sich zuhören und erkennen:

Digital Detox, Rückzug auf allen Ebenen: Schweigen, Meditieren, Atmen, ruhiges kraftvolles Yoga, Kontemplation. Was brauche ICH wirklich und was hat in meinem Leben nichts (mehr ) verloren ?

Durch eine intensive, dabei auf das Wesentliche reduzierte Yogapraxis lernen wir wieder, die Rückmeldungen unserer Seele wahr- und ernst zu nehmen. Denn das Sprachrohr der Seele ist mitunter der Körper. Die Kraft der Atmung bringt Dinge an die Oberflche, die wir über zum Teil sehr lange Zeit verachlässigt haben und die darfauf warten, Gehör zu finden.
Zu lernen und sich an zu gewöhnen, immer wieder mal zwichendurch Inne zu halten und frei von unnötigen Schnörkeln unseren Geist zu schulen, ist ein sehr schlichtes und dabei enorm effektives Werkezug für unser tägliches Leben. In diesem Retreat lernt ihr die Grundlagen von Selbst Management kennen und erhalten praktische und einfache Übungen für den Alltag.

Inhalt des Seminars:

Grundlagen der Gehirnforschung
Standortbestimmung, Lebensrad
Reduktion durch Meditation
Mentalen Ballast abwerfen
Die Atmung, unser Masterkey
Energie und Entspannung durch die Kraft des Yoga

Angwandte Methoden: high balance ®, holistic coaching & training.

Wir werden an einem der Tage an einer Meditation und eine hochinteressante Teezeremonie des Klosters mit dem ZEN Meister Hinnerk Polenski teilnehmen. So könnt ihr ganz authentisch in den klösterlichen Ablauf du die damit verbundene Klarheit, Ruhe und Disziplin eintauchen.

In eurer Freien Zeit zwischen den Meditations- und Yogaeinheiten könnt ihr gerne eine Massage im Haus buchen. Nähere Infos beim Kloster direkt.

Bitte Mitbringen: eigene Yogamatte, Tagebuch, warme gemütliche Kleidung, Yogakleidung, wetterfeste Kleidung für Spaziergänge, eigene Wasserflasche. Wer einen Lovetuner hat, bringt diesen bitte mit.
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