YogaRetreat Grib Dit Liv - Goa November 2018

Grib Dit Liv - Mindfulness til Hjerne, Hjerte og Krop
Med Christiane Meulengracht & Jette Blok

Forløbet her er ganske unikt sat sammen og findes endnu ikke andre steder. Det kombinerer teoretisk viden om stress, mindfulness, yoga, meditation med netværk.

At være i Indien giver dig chancen for at få dig væk fra hverdagen, så du kan perspektivere bredere over emnerne – og gruppen du vil være med i vil give dig netværk og relationer for livet.

Du vil kunne implementere både værktøjer og yoga i hverdagen og i det moderne arbejdsliv, når du kommer hjem, til gavn for dig personligt såvel for den virksomhed, hvor du dagligt lægger dine dyrebare timer.

En unik rejse med fokus på:
*Din indre kerne - og hvad den næres af
*Mestringsstrategier i forhold til stress og drama
*Bedre fokus i hverdagen
*Færre bekymringer
*At leve i nuet
*Højere grad af koncentration
*Mindfulness
*Nærvær
*Netværk
*Konkrete redskaber til et moderne (arbejds-)liv
*LivsPrioriteringer
*Ligeværdige relationer i dit liv
*Din hverdagslykke
*Yoga
*Meditation

Yoga & Mindfulness med Jette giver dig evnen til at:

Mærke din krop endnu bedre
*Forøge smidighed og styrke
*Opnå et mere frit åndedræt
*Mærke, at dit hoved og din krop er mere EN
*Mærke en ro på en ny måde og være i stand til at genfinde roen selv
*Sanse en fri krop
*Meditere
*Få et friere sind
*Mærke varmen i dig
*Komme H J E M til dig
*Håndtere stress-symptomer
*Teori omkring mindfulness

Workshops med Christiane – Grib Dit Liv giver dig evnen til at:
*Finde din indre ro og glæde
*Se dine (ubevidste) mønstre
*Fylde dig med hverdagsenergi
*Prioritere dine LivsPrioriteringer
*Holde fast i hvem du er i en hektisk hverdag
*Give slip på bekymringer
*Gør dig fri hensynsbetændelse
*Opdage dine stress-symtomer
*Træde ud af stress
*Mærke dine behov og give tydeligt udtryk for dem
*Tage det rette ejerskab for dit liv og i dine relationer
*Sætte tydelige grænser *Se og stoppe det, der evt afholder dig fra at mærke hverdagslykken og hverdagsroen
*Blive endnu mere opmærksom på, hvad der nærer dig

En typisk dag
0745-0945 Yoga, Mindfulness & Meditation obligatorisk
0945-1030 Morgenmad på Ashiyana
1030-1230 Workshop med fokus på Stress, Mindfulness, Dit Liv obligatorisk
1230-1900 Egentid
1900-2000 Middag på Ashiyana
2000-0745 Egentid

Vi skriver obligatorisk, fordi vi gerne vil give dig det fulde udbytte af turen. Det er dog sådan, at hvis du har behov for at trække dig en dag, er dette helt ok, giv os besked og vær opmærksom på, at vi ikke tager os tid til at ”catche op” på den workshop/yoga, som du så går glip af.

Der kan ske mindre ændringer af programmet undervejs – måske vi starter en morgen på stranden med yoga eller ser solen gå ned til en aftenmeditation – i så fald vil du blive orienteret senest aftenen forinden.

Der vil blive lagt timer ind en dag med StilleStund. Typisk en dag efter endt workshop til yogaen starter morgenen efter. Du vil se tidspunktet på det endelige program. Det er naturligvis frivilligt at deltage i StilleStund – vi anbefaler det dog, da det er vores erfaring, at det giver dybere refleksioner både mens du er i det – og også i tiden efterfølgende.

EKSTRA YOGA
Der er daglig drop-in yoga på Ashiyana kl 16-18, som du gratis kan deltage i – og dermed få op til 4 timers daglig yoga, hvis du ønsker. Herudover er der gratis hver aften et drop-in arrangement på Ashiyana fra ca. 2015-2100, det kan være meditation, restorativ yoga eller lignende.

NEXT STOP INDIEN – TILMELD DIG NU
Tilmelding til foregår til JB ved at sende en e-mail på info@jetteblok.dk med navn, adresse, tlf. og e-mail samt information om ønsket bolig.

EARLYBIRD KURSUSPRIS
Pris og med 30. november 2017 ----- 4.799,00 pr. person
Pris til og med 28. februar 2018 ---------5.799,00 pr. person
Herefter er kursusprisen -------------6.799,00 pr. person.

Du sparer altså 2.000,00 kr. ved at tilmelde dig hurtigt. Du betaler ved din tilmelding og af beløbet er depositum og sikring af plads 2.799 kr. pr. person

Du kan vælge at dele beløbet i 2 rater og i så fald, forfalder 2. rate 30 dage efter din første betaling. Ved tilmelding efter 1. oktober 2018 betales dog fuld pris ved tilmelding.

Samlet set kan du gøre turen fra 14.999 inkl. fly, egen bambushytte, morgenmad, aftensmad & kursus.

DEPOSITUM
Depositum er 2.799,00. Du betaler selv det fulde boligbeløb til Ashiyana i september 2018. Du får information herom på mail.

Bolig inkl. halvpension pr. person for 7 overnatninger (2018 priser):
Bambushytte single 490 euro
Bambushytte delt 385 euro
Eco lodge træhytte single 735 euro
Eco lodge træhytte delt 490 euro
Palm grove single 805 euro
Palm grove delt 560 euro

Suiter kan bookes på forespørgsel og ved betaling af depositum up-front (35 %).

Du booker selv fly. Flybillet koster fra 4.500 med 2 stop og fra 6.500 med et stop (priserne stiger betragteligt, som vi kommer nærmere afrejse og ender i 2018 på 16-18.000). Så vent ikke for længe. Turen er ikke omfattet af Rejsegarantifonden.

KONTAKT OS FOR MERE INFORMATION - vi giver gerne en kop the, så du kan stille alle de spørgsmål du ønsker til turen.

INFO@JETTEBLOK.DK 23314002
HELLO@CHRISTIANE.NU 61700777

Der tages forbehold for prisændringer hos Ashiyana i 2018/2019.
Read more